Антигравитационная йога и ее особенности

Клуб De-Vision располагает отдельным специально оборудованным залом антигравитационной йоги. Это направление подходит всем, кто хотел бы развить гибкость тела, улучшить растяжку и пластичность. Если вы стремитесь поддерживать тело в отличной физической форме, то йога в гамаках для вас. Антигравитационная йога минимизирует нагрузку на позвоночник, помогает расслабить мышцы и нервную систему. Ее основная цель — укрепление физического и духовного состояния организма.

Достоинства антигравитационной йоги

  • Аэройога подходит для начинающих.

Это направление йоги уникально тем, что занятия проходят в гамаке. Гамак является аналогом трапеции, позволяющей воздушным гимнастам работать в воздухе. Гамак выдерживает нагрузку, в несколько раз превосходящую вес взрослого человека, и облегчает выполнение «перевернутых» асан. На земле с ними могли бы справиться только профессионалы. Но поддержка гамака позволяет даже начинающим принять перевернутое положение и выполнить сложные элементы.

  • Занятие антигравитационной йогой помогает улучшить самочувствие.

В асанах задействованы все мышцы корпуса, а физическая нагрузка распределяется равномерно. Тренировки позволяют научиться управлять телом и повышают координацию движений. Они способствуют развитию всех групп мышц, помогают избавиться от лишнего веса, сделать фигуру красивой и подтянутой. Аэро йога также положительно влияет на здоровье, усиливая кровообращение. Во время тренировок стимулируются лимфоузлы, в результате чего из организма выводится лишняя вода.

  • Антигравити йога заряжает бодростью и энергией.

Занятия направлены на улучшение не только физического, но и духовного состояния организма. Групповые тренировки по антигравитационной йоге проходят динамично и весело. У участников появится возможность пообщаться с единомышленниками и провести время в приятной компании. При выполнении асан йоги парят в воздухе, испытывая приятное ощущение невесомости. Такие занятия являются источником вдохновения и дарят позитивный заряд энергии.
Аэро йога — это возможность укрепить свое здоровье и обрести красивую подтянутую фигуру. Основное преимущество направления в том, что начать занятия можно в любом возрасте вне зависимости от уровня физической подготовки. Специалисты рекомендуют посещать занятия по аэро йоге тем, кто страдает головными болями и испытывает хроническую усталость. Если регулярно выполнять асаны, удастся снизить вес, придать телу большую эластичность, укрепить мышцы, улучшить обменные процессы и открыть новые способности своего тела.