Функциональные тренировки

Функциональный тренинг

Кросс фитнес – это новый подход к «построению» красивого тела, развитию выносливости и обретению крепкого здоровья. Он предполагает «умные нагрузки», сочетание аэробики и гимнастики, силовых тренировок и легкой атлетики. Если вы мечтаете о рельефном сильном теле, тогда кросс фитнес – то, что вам нужно!

Особенности тренировок  

Кросс фитнес дает более высокие результаты, чем любые другие виды спорта. Секрет в индивидуальной нагрузке, которая подбирается с учетом базовой подготовки и ожидаемых результатов. Забудьте о жировых отложениях, одышке, тахикардии и отсутствии выносливости. После регулярных занятий в тренажерном зале фитнес клуба De-vision в течение всего нескольких месяцев вы уверенно дадите фору даже хорошо прокаченному бодибилдеру.

Что вас ждет?

Занятия кросс фитнесом построены на популярной, эффективной комплексной системе общей физической подготовки и функциональном тренинге. В ходе занятий вас ждут разминка, высокоинтенсивная кратковременная тренировка, силовые упражнения, стойки, упражнения на баланс, растяжка и многое другое. Такая программа кросс фитнеса максимально адаптирует организм, обеспечит полноценное физическое развитие без срывов и необоснованных перегрузок.
К выгодам тренинга относятся следующие факторы:

  • Занятия с тренером.
    При самостоятельных посещениях фитнес клубов многие новички теряются, не знают с чего начать и как эффективно использовать время тренировки. Мы предлагаем помощь инструктора. Каждое ваше занятие будет проходить под руководством тренера, поэтому каждая минута в зале будет на пользу.
  • Индивидуальные программы.
    Вне зависимости от того как вы будете заниматься, в группе или индивидуально, инструктор подберет для вас оптимальную программу кросс фитнеса с учетом начальной физической подготовки. Отработка каждого элемента силового упражнения будет проходить под контролем специалиста.
  • Выгода.
    Так как кросс фитнес проходит под руководством инструктора, вы платите только за эффективное использование времени. Так заниматься намного выгоднее, чем платить за «перемещения» по залу от одного снаряда к другому.   

Персональный кросс фитнес

Не уверены, что сможете тренироваться в группе? Хотите отработать технику отдельных силовых элементов? У вас период реабилитации, и вы нуждаетесь в особом подходе? Фитнес клуб De-vision предлагает персональный кросс фитнес! Тренер подберет силовой комплекс, который оптимально подойдет для решения ваших задач.

Тренажеры TRX

В эффективности персонального кросс фитнеса помогут тренажеры TRX, являющиеся новинкой индивидуальных занятий. Тренинг с использованием петель TRX был использован впервые для тренировок морских пехотинцев США. В спорт программа пришла доработанной. Тренировка на TRX предусматривает силовой комплекс в подвешенном состоянии. Кросс фитнес TRX – это упражнения на выносливость, гибкость, баланс, когда интенсивность нагрузок выбирает сам посетитель зала. Такой кросс фитнес подходит, как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Инструктор научит вас регулировать нагрузку за счет собственной массы тела: просто меняйте угол наклона туловища или ритм занятий. Такой силовой комплекс помогает сжечь в 2,5 раза больше калорий за короткий отрезок, чем занятия на другом тренажере.  
Тренажерный зал нового поколения
Нас выбирают за:

  • возможность круглогодичных занятий,
  • особую клубную атмосферу,
  • продуманные программы кросс фитнеса, дающие быстрый и стабильный эффект,
  • возможность заниматься людям любого возраста и базовой подготовленности, передовое оснащение зала и современные тренажеры.

Варианты кросс фитнеса

Вам остается выбрать оптимальный вариант кросс фитнеса:

  • приходите в тренажерный зал на персональные занятия с инструктором или в группу,
  • становитесь членом клуба и получайте дополнительные возможности, приятные бонусы и подарки.  

Запишитесь на пробную тренировку, попробуйте кросс фитнесс, и вы не сможете остановиться! Определяйте комфортный формат занятий и посещайте занятия в удобное время.

3D тур по клубу